Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια ως απάντηση στο στρες και στη ρύθμιση του […]
Ετικέτες Υγιεινές συνήθειες
11 άρθρα
Η κοινωνική κατανάλωση αλκοόλ είναι διαδεδομένη, αλλά είναι σημαντικό να κατανοούμε τις επιπτώσεις του αλκοόλ στον οργανισμό και να λαμβάνουμε μέτρα για τη μείωσή τους. […]
Ο ύπνος, πέρα από το να είναι βασική ανάγκη για την ανάπτυξη και την ανάπαυση των παιδιών, παίζει κεντρικό ρόλο στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας. […]
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας της σύγχρονης εποχής. Τα αυξανόμενα ποσοστά παχύσαρκων παιδιών σε όλο τον κόσμο αποτελούν μια […]
Ως διαιτολόγος, αντιμετωπίζω καθημερινά ανθρώπους που αγωνίζονται με την υπερκατανάλωση τροφής. Είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους, με σοβαρές συνέπειες στην υγεία. […]
Οι γιορτές είναι μια περίοδος που συνδέεται με την οικογένεια, τους φίλους και φυσικά, το φαγητό. Ωστόσο, πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ένοχοι μετά από ένα […]
Η μεταβολική ηλικία είναι μια έννοια που αποκτά όλο και περισσότερη σημασία στον κόσμο της υγείας και της διατροφής. Αντιπροσωπεύει την κατάσταση του μεταβολισμού μας […]
Η αθλητική διατροφή δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Αν δεν ενδιαφέρεστε για τις λεπτομέρειες ή την επιστήμη της αθλητικής διατροφής, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να λαμβάνετε […]
Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα διατροφής τα οποία λειτουργούν καλά για σχεδόν οποιονδήποτε τα χρησιμοποιεί, είναι σχετικά οικονομικά και υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες τα τελευταία χρόνια που […]
Ένα από τα πιο κοινά λάθη που κάνει κάποιος αρχάριος είναι να υποθέτει ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα για την επίτευξη των στόχων στον […]
