Τα συμπληρώματα για τις αρθρώσεις όπως η γλυκοζαμίνη (glucosamine), χονδροϊτήνη (chondroitin), MSM, SAMe βοηθάνε στην ανακούφιση του πόνου των αρθρώσεων που σχετίζεται με οστεοαρθρίτιδα και προπόνηση με βάρη.
Αυτά τα συμπληρώματα δεν είναι απαραίτητα εάν δεν έχετε κάποιο πρόβλημα με τις αρθρώσεις σας, αλλά στην περίπτωση προβλήματος βοηθάνε πάρα πολύ. Μπορούν επίσης να ληφθούν και προληπτικά βοηθώντας το «κτίσιμο» και την δύναμη των αρθρώσεων. Συνιστώμενη δόση είναι 1 γραμμάριο προϊόντος, από τα προϊόντα που αναφέρθηκαν παραπάνω ημερησίως εκτός από το SAMe.
